Relación Entre La Homeopatía y Los Niños

Algunos pediatras han escogido la homeopatía, en lugar de la medicina convencional, para atender a sus pequeños pacientes. Cada día son más los padres y médicos que deciden probar con la homeopatía para tratar de combatir afecciones en las que el niño recae una y otra vez y sólo desaparecen con tratamientos alopáticos fuertes.

El remedio homeopático actua estimulando y equilibrando la capacidad del organismo para que active la fuerza vital que poseen todos los seres vivos, siendo esta fuerza la que ayudará a regular todas sus funciones y a defenderse contra las agresiones externas. La homeopatía siempre actua a favor del cuerpo, favoreciendo el proceso de curación de todo ser vivo.

Aplicaciones de la homeopatía en pediatría

Los remedios homeopáticos en pediatría son eficaces principalmente en las enfermedades infecciosas como por ejemplo el sarampión, rubeóla, gripe, paperas, etc., en las enfermedades otorrinolaringológicas, que hoy día representan más del 50% de los problemas en pediatría (rinofaringitis, otitis, anginas, laringitis, sinusitis) y en patologías respiratorias tales como el asma, la bronquitis y las neumopatías víricas. También recomiendan los tratamientos homeopáticos para corregir patologías digestivas, bien sean diarreas y gastroenteritis, vómitos o trastornos de la primera dentición; así como patologías cutáneas como podrían ser una urticaria, una quemadura o una picadura de insecto. Por otro lado, los remedios homeopáticos también ayudan a eliminar infecciones de las vías respiratorias, infecciones alérgicas y urinarias.

Niños Que se Orinan en la cama Llamado Enuresis Infantil.

Normalmente, a partir de los dos años los niños empiezan a controlar sus esfínteres durante el día, siendo el control de la micción nocturno algo más costoso. De hecho, a los tres años el 50% de los niños siguen mojando la cama, a los cuatro años el 20% de los niños y a los cinco años el porcentaje se reduce al 10%.

Se habla de enuresis nocturna cuando un niño de más de cinco años moja la cama durante el sueño de forma involuntaria con bastante frecuencia (varias veces al mes).

La enuresis se produce debido a un desequilibrio entre la producción de orina y la capacidad vesical nocturna, asociado a la incapacidad de despertarse ante las ganas de hacer pipi por la profundidad del sueño.

Tratamiento de la enuresis:

En primer lugar, el niño debe estar motivado para solucionar el problema, para ello entre otras acciones deberá:

- Reducir la ingesta de líquidos en la cena.
- Vaciar la vejiga antes de acostarse.
- Cada vez que se haga pipi cambiarse de ropa y poner a remojo la ropa mojada.
- Cumplimentar un calendario en el cual aparezcan soles o estrellitas cada día que logre no mojar la cama.

Por otro lado, la familia nunca deberá castigar ni avergonzar al niño por su enuresis ya que para él mojar la cama es algo involuntario. Lo que sí se recomienda es pactar refuerzos positivos, es decir, pequeños premios que le alienten a proseguir en su intención de dejar de ser enurético.

En aquellos casos, en los que persista el problema y siempre bajo prescripción pediátrica se puede usar algún tratamiento farmacológico, alarmas sonoras que se activen al inicio de la micción y en determinados niños apoyo psicológico ya que, muchas veces, la enuresis se desencadena debido a motivos psicológicos (celos, discusiones familiares, inicio del colegio, etc).

¿Cómo Afrontar una Pataleta o Rabieta Infantil?

Las rabietas son comportamientos inmaduros de los niños que tratan de manifiestar su enfado o ira debido, o bien a frustaciones o deseos de conseguir algo, o bien porque las utilizan para llamar la atención.

Las rabietas se producen principalmente en niños con edades comprendidas entre el año y medio y los cuatro años. Y generan como resultado una situación de tensión en la que se requiere una buena dosis de autocontrol.

¿Cómo afrontar una pataleta o rabieta infantil?

- Es interesante anticiparse a la rabieta cuando veamos que va a llegar e intentar distraer al niño.

- Se recomienda aparentar indiferencia, si la situación y el entorno lo permite.

- Si piensa que el niño puede causar algún daño ajeno o lastimarse él mismo, conténgalo sin forzarlo, ya que si lo fuerza todavía se pondrá más nervioso.

- Los berrinches suelen durar unos minutos, aunque si vé que persisten intente llevarlo a su habitación o a un lugar adecuado hasta que se calme.

- Es muy importante mantener la calma. Si grita o pega a un niño le está enseñando a que repita luego él esas acciones.

- Una vez que se calme hable con él y explíquele que a través de esa actitud no va a conseguir nada.

- Nunca ceda a los deseos de su hijo manifestados a través de una pataleta. No se deje chantajear.

- Sea coherente. Solo así conseguirá que el niño se comporte de forma coherente en un futuro.

- No se olvide de alabar el comportamiento de su hijo cuando así lo merezca.

Masaje Infantil Como Medio Para Estimular la Inteligencia Emocional del Bebé

¿Alguien se ha preguntado a qué se debe hoy día el aumento del fracaso escolar en los niños?.

Probablemente una de las razones de mayor peso sea el analfabetismo emocional del que se caracterizan muchos de nuestros jóvenes. Ya no es suficiente con que en el colegio se trabaje la inteligencia racional de los niños, ya que ésta no sera la clave de su éxito o fracaso futuro, sino que cada vez se hace más imprescindible trabajar otras facetas de la inteligencia humana, en concreto la emocional, mucho más importante en todos los niveles del desarrollo de la persona. Nos referimos al desarrollo de la autoconciencia, el autocontrol, la automotivación, la empatia y las habilidades sociales. Siendo necesario empezar a trabajar este desarrollo de la inteligencia emocional desde el momento cero de nuestra existencia.

¿Cómo se puede favorecer el desarrollo de la inteligencia emocional en un bebé? 

La respuesta a esta pregunta la encontramos en el masaje infantil. Las personas somos seres humanos de contacto, por ello el bebé necesita el contacto físico de sus padres, en especial de la madre, desde sus primeros años de vida. El tacto es un poderoso instrumento que nos ayudará a estimular la mielina del sistema nervioso de nuestro pequeño facilitando la fluidez de sus neuronas y su bienestar y desarrollo interior.

Es muy importante que los padres dediquen a diario unos minutos para estar con su bebé a solas y para que a través de la estimulación táctil consoliden las relaciones emocionales y afectivas del pequeño. Es a partir de este momento de atención, respeto y comunicación cuando se crea una simbiosis entre usted y su hijo, una relación muy especial que le acarreará innumerables beneficios a su bebé. Ya que además de intensificar sus vinculos afectivos, estimulará todos los sistemas de su bebé (el neurológico, respiratorio, inmunológico, etc), le ayudará a relajarse, a entender sus emociones y más tarde a autoregularlas

Elsa Pataky y GHD, Liga Contra el Cáncer de Mama

Así de espectaular luce Elsa Pataky en su nuevo proyecto solidario. La actriz se ha unido a la firma GHD, la famosa marca de planchas para el cabello, para protagonizar un puzzle con su imagen cuyos beneficios irán destinados a la lucha contra el cáncer. No es la primera vez que Elsa se desnuda por una buena causa, pero sí la primera que lo hace para un puzzle.

Elsa ha posado desnuda para el que será, sin duda, el puzzle más buscado del momento. Una original idea con la que seguramente consigan recaudar mucho dinero para la fundación FERO, una fundación privada de investigación ocncológica que invertirá los beneficios en varias acciones de investigación contra el cáncer de mama.

El puzzle de Elsa Pataky podrá adquirirse en las peluquerías distribuidoras de GHD y en la web de la firma, a un precio de 15 euros. Además de este sensual posado, Elsa Pataky también ha colaborado en el diseño de la nueva plancha de pelo solidaria GHD Pink 2010, que se pondrá a la venta el próximo mes de julio.

Como Preparar Jugos Para Adelgazar

Jugos para adelgazar

De toronja y sandía

Ingredientes:

1 taza de jugo de toronja

1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas

Preparación:

Lavar las frutas y picar.  Extraer el juego de toronja.  Agregar, en una licuadora, este jugo con la sandía picada. Colar y tomar de inmediato un vaso preferiblemente por la mañana.

Este jugo, además de calmar la sed, es depurativo, produce sensación de saciedad y, por ello, se evita comer de más.

De piña y guayaba

Ingredientes:

1 taza de piña picada, sin cáscara

1 rebanada gruesa de melón chino, sin cáscara

2 guayabas picadas

1/2 taza de agua natural

Preparación:

Lavar y picar las frutas. Extraer el jugo de piña y melón. Licuar con el resto de los ingredientes. Tomar sin colar un vaso diariamente.

Este jugo adelgazante tiene una buena cantidad de fibra y vitamina C que acelera la digestión de las proteínas y las grasas y, por lo tanto, ayuda a perder peso.

De fresas

Ingredientes

1 taza de fresas

El jugo de 1 naranja

1 ramito de perejil

Miel al gusto

Agua, la necesaria

Preparación

Lavar los ingredientes y extraer el juego de la naranja.  Después, añadir este jugo con los otros ingredientes en la licuadora.  Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar 1 vaso por la mañana, 3 veces a la semana durante 1 mes.

Por sus cualidades diuréticas y depurativas, facilita la pérdida de peso y evita la retención de líquidos.

Algunos Trucos Para Mantener Unos Senos Firmes

Al pasar los años los senos van perdiendo su firmeza, esto preocupa mucho ya que es uno de los símbolos más importante de la femineidad, por eso debes saber cómo cuidarlos para mantenerlos siempre en buena forma.

Consejos para mantener los senos firmes

1. Al aplicar crema hidratante es importante hacer movimientos circulares suaves  ascendentes de adentro hacia afuera.
2. Después de darse el baño puede darse masajes rotatorios con agua fría para activar los músculos y las células de la piel. Los baños de agua caliente propician la flacidez del seno. Evítela.
3. Evita aplicar cremas reductoras en esta área.

Tratamientos que puedes hacer para mantener los senos firmes

Debes disolver y mezclar en una taza 20 gotas de esencia de tomillo y media cucharada de agua mineral. Luego, debes cortar dos trozos de gazas de agua estilizada y humedécelos en esta preparación. Debes colocar las gasas sobre cada uno de los senos por 15 minutos. Y embolver un trozo de hielo en un paño y masajee los senos.

Consejos para unos senos firmes

• El sostén siempre hay que llevarlos puesto porque sirven para evitar dolores de espaldas y caídas antes de tiempo, pero deben ser la talla adecuado incluso a la hora de hacer ejercicios.
• Evita dormir boca abajo para evitar tirar todo el peso del cuerpo encima del pecho.
• Tratar de mantener el peso, ya que subir y bajar de peso abruptamente les da flacidez.
• Mantener una buena postura al caminar y sentarse.

Como Eliminar Los Hongos Con Un Método Caseros.

Los hongos de los pies son algo sumamente molesto y desagradable. Es por esto que no tienes que dudar, a la hora de emplear algunos remedios caseros para combatirlos. Muchas cosas que siempre tienes al alcance de la mano, pueden ayudarte en dicha misión.

La sal es una de las principales enemigas de los hongos. Por eso mismo, emplear bicarbonato de sodio puede ser una de las excelentes maneras de erradicarlos. Simplemente debes preparar una pasta de bicarbonato con agua, aplicando luego entre los dedos de los pies y las zonas afectadas. Deja secar y enjuaga. Aplica diariamente.

También el vinagre de manzana, un medio ácido, puede combatirlos de manera efectiva. Simplemente puedes hacer baños metiendo tus pies dentro de agua tibia con sal y vinagre de manzana o aplicártelo directamente con un algodón.

Una infusión que puedes realizar para luego meter tus pies en ella la puedes realizar hirviendo dos litros de agua, tres limones, una cucharada de sal, tres dientes de ajo y una cucharada de romero seco. Hierve por 5 minutos, y deja que se enfríe antes de aplicarla.

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Como Preparar Mascarillas Naturales Para Una Piel Suave

Muchas veces, nos encontramos con algunas asperezas en la piel, éstas son causadas por los cambios de temperaturas, el aire acondicionado, bañarnos con agua caliente, o simplemente no ponernos cremas después del baño. Pero este estado de la piel puede cambiar. Sigue estos consejos y verás.

Sencillos pasos para el cuidado de la piel seca

• Sustituye el agua caliente por agua tibia.
• Aplícate siempre crema después del baño, con la piel húmeda para que la absorba mejor.
• Toma por lo menos 8 vasos de agua al día.
• Usa un jabón suave, para piel seca que no contenga fragancia.
• Si la piel está irritada y sientes picazón, y ya probaste estos consejos entonces es recomendable ir al médico para que te recomiende una medicina.

Sencillos tratamientos caseros para la piel seca

• La zábila y aceite esencial de neroli, mézclalo y úsala como crema
• El aceite de neroli lo puedes aplicar mezclándolo con otro aceite para diluirlo y poniéndotelo en la piel después del baño.
• Come o toma linaza o capsulas de aceite de bacalao. Otra grasa muy buena es el aguacate.
• Si la piel lo permite exfolia tu cuerpo para ayudar a que la piel se renueve más rápido.

Como Concervar Lindas Mis Manos

Sus manos cumplen mil funciones a diario y son solicitadas para diversas actividades. Ellas son agredidas por los cambios de temperatura (sobre todo en el agua), la exposición al frío, al sol y a los productos que se manipulan como el jabón, los detergentes etc. Existen muchos cuidados naturales para las manos según el problema que se nos presente.

Cuidados naturales para las manos secas:

• Cuidados naturales para hidratar las manos: caliente al baño María 250 ml. de aceite de albaricoque, 12 ml. de aceite de coco y 30 gr. de cera de abeja raspada. Dejar enfriar y agregar 125 ml. de gel de Aloe Vera y 5 cápsulas aceitosas de vitamina E. Esta preparación debes conservarla en la nevera.

Aplicar después de cada lavada de manos.

• Otra preparación para hidratar las manos: moler la pulpa de un aguacate bien maduro, mezclar con 6 cucharas soperas de avena, 60 ml. de aceite de almendras y agregar 60 me. de agua hasta obtener la consistencia de crema. Aplicar dos veces al día.

Cuidados naturales para las manos ásperas:

• Mezcla un poco de tu crema habitual de manos con una cucharadita de azúcar y masajéalas con esta mezcla hasta que el azúcar quede prácticamente disuelto. Luego, lava tus manos con agua tibia, sécalas bien y aplícate otra vez la crema normal. Arrastrará las células muertas y facilitará la circulación.
• Si sus manos tienden a ponerse ásperas, pruebe a sumergirlas en agua caliente con sal durante unos minutos. A continuación, séquelas con suavidad y aplique la mezcla de una yema de huevo, unas gotas unas gotas de zumo de limón y dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen. Dejar actuar unos 15 minutos y aclarar con agua tibia.

Cuidados naturales para tener unas manos suaves:

• Mezcla glicerina con zumo de limón. A continuación frota tus manos con la nueva crema que has preparado y verás como éstas ganan en suavidad.
• Cuece una patata y cuando se haya enfriado, aplástala, añádele dos cucharadas de leche fría y otras dos de miel. Haz una pasta homogénea y aplícatela sobre ambas manos. Déjala actuar unos 15 minutos, y luego, retírala con agua.

Consejos para tus manos:

• Si lava la loza o la ropa a mano, utilice guantes de caucho.
• En tiempo de frío, proteja la piel de sus manos con una crema y utilice guantes de protección.
• Secarse bien las manos después de lavarlas es muy importante.
• Utilice regularmente una buena crema a base de extractos vegetales o un gel de Caléndula.
• Con los años aparecen manchas en la piel de las manos. Mezcla agua, azúcar y un botón de nácar molido. Haz una mezcla y aplícala durante varios minutos. Si la mancha no es muy oscura, funcionará.

Algunos Concejitos Para Eliminar La Flacidez.

La flacidez es la falta de firmeza en la piel, debido a la pérdida de colágeno y elastina, las dos sustancias que sostienen la piel.

Causas que producen la flacidez:

• Hábitos alimentarios incorrectos:
  Si realizas dietas ricas en grasas e hidratos de carbono refinados (dulces, tortas, etc.) y baja en proteínas, independiente del peso que tengas, te producirán  la pérdida de colágeno y elastina.  Las dietas restrictivas pueden producir en tu cuerpo descensos rápidos de peso, que acelerarán la pérdida de estas dos sustancias que sostienen y dan firmeza a tu piel.
• Poca actividad física:
  Si tienes una vida sedentaria por falta de una rutina de ejercicios físicos, te llevará a la pérdida de elasticidad de la piel y tonicidad de los músculos.
• Exceso de exposición solar:
  Si te expones durante mucho tiempo a los rayos solares, estos producen en tu piel la pérdida de colágeno y elastina, además de deshidratarla.

El tratamiento para la flacidez se determinará de acuerdo al grado de importancia de la misma.

Cómo combatir la flacidez:

• Realiza una  dieta baja en hidratos de carbono complejos, grasas y rica en vitaminas antioxidantes como vitamina E, C y A.
• Toma dos litros de agua en forma diaria.
• Practica ejercicios localizados para glúteos, brazos y panza, como complemento de caminatas diarias durante 30 minutos.
• Puedes realizarte masajes con cremas reafirmantes que debes aplicar en forma diaria sobre la zona afectada.
• Con supervisión de una esteticista, puedes optar por el tratamiento de sesiones de radiofrecuencia para dar firmeza a tu  piel.
• Una técnica más avanzada, que puedes realizar, si tu médico te lo aconseja, es la colocación de hilos tensores en la zona afectada.
• Por último, existe un método más invasivo como la cirugía, en el cual se retira la piel sobrante. Este método es muy utilizado en personas con hiperobesidad, que al perder peso necesitan reducir la cantidad de piel. Obviamente este tratamiento debes realizarlo únicamente bajo control médico.

Métodos Para Eliminar Las Ojeras

Ya sea por herencia genética o por acción de nuestros hábitos, nuestra mirada se opaca con las ojeras y nos da una expresión triste.

A continuación unos consejos para eliminar las ojeras ya sean por cansancio o genética:

La sal hace que retengamos líquidos y una de las áreas donde se nota cuando hay retención de líquidos es bajo los ojos.

Consejos y tratamientos caseros para las ojeras de los ojos:

• Si tiendes a padecer de bolsitas bajo los ojos disminuye el consumo de sal.
• Una de las causas principales de las ojeras y las bolsitas es la falta de horas de sueño.   Los médicos recomiendan un promedio de 7 o 8 horas de sueño para adultos.   Si te desvelas el sábado trata de dormir un poco más el Domingo. duerme boca arriba.   A veces la posición de nuestro cuerpo al dormir hace que los fluidos no se distribuyan uniformemente en el cuerpo.
• La manzanilla (o camomila), es uno de los elementos naturales más eficaces para combatir la inflamación.   Una tacita de te de manzanilla te puede ayudar después de una noche de parranda o después de llorar.   La manzanilla también puede usarse en compresas.   Moja dos algodones con te de manzanilla frió y ponlos en los ojos por 10 o 15 minutos.
• Gelatinas para los ojos.   Casi todos los fabricantes de cosméticos tienen productos especiales para las ojeras y las bolsitas.   Normalmente alguna de los ingrediente natural que estos tienen se encuentran: la manzanilla, la caléndula, vitamina K, retinol y árnica.
• Mascarillas para los ojos.   La delicada piel alrededor de los ojos se beneficia con una mascarilla especial para esta área.  Si prefieres mascarillas naturales prueba unas compresas de té frió, papa (patata) cruda, pepinos o sencillamente un paño frío.

Algunos Remedios Caseros Anti-Arrugas

 

Remedios populares anti-arrugas y líneas de expresión:

Para los ojos:

• Cortar por la mitad uvas blancas sin semilla y después pasarlas alrededor de los ojos y la boca, y dejar que el jugo se seque antes de aplicarse el maquillaje.   Otra alternativa con las uvas consiste en batir un puñado de estas frutas en la mezcladora y luego aplicarlas sobre el rostro con suaves golpecitos y enjuagar a los 20 minutos.

• Extiende el aceite de castor sobre la delicada área de alrededor de los ojos para combatir las famosas patas de gallina.

Para cara y cuello:

Mezcla levadura de cerveza con agua, aceite de germen de trigo o yogur y luego untar esta pasta sobre las líneas de expresión y arrugas con palmaditas suaves.  Dejar secar antes de enjuagarse.  Esta mezcla aumenta la producción de colágeno y ayuda a alisar las arrugas.

Masajear todos los días suavemente sobre las arrugas mantequilla de cacao o aceite de aguacate.

Untar una capa de clara de huevo batida para llenar las arruguitas, y luego déjelas secar cuidadosamente antes de cubrirlas con maquillaje lo cual hace que desaparezca las arrugas por un par de horas.

Batir una yema de huevo con una cucharada de aceite de oliva, untar en la cara con una brocha o dándose palmaditas, dejar secar durante 10 minutos y enjuagar luego.

Aplicar con  una bolita de algodón champán de calidad y se deja secar para estirar las bolsas debajo de los ojos y la piel flácida del cuello.

Mezclar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana, ½ cucharadita de granos de polen de abeja con tres cucharadas de miel. Luego, humedecer la cara y el cuello con agua tibia para luego cubrir estas áreas con esta preparación y esperar cinco minutos antes de enjuagarse.

Preparar una crema aceite de oliva, una cucharada de cera de miel de abeja, media cucharadita de manteca de cacao y dos cucharadas de agua de rosas.  Calentar en baño maría la cera, la manteca de cacao y el aceite de oliva.  Al derretirse, se mezclan y se retiran del baño maría.  Dejar enfriar la preparación y luego se añade el agua de rosas.  Se bate hasta lograr una masa homogénea. Se vacía en un recipiente de vidrio limpio y con tapa.  Aplicar especialmente durante la noche en las áreas más propensas a arrugarse o para prevenir arrugas.

Mezclar una cucharadita de las siguientes hierbas: Borraja, caléndula, centella asiática y manzanilla en 1 taza de agua.  Hervir dos minutos, dejar diez más en reposo y filtrar. Empapar una bolitas de algodón con esta infusión y aplicar, dos veces al día, sobre el área afectada por las arrugas, manteniéndolas sujetas durante unos minutos para que hagan efecto.

Frotar cuatro veces por semana nata fresca sobre el cuello y el área del escote con lo cual se retardará la aparición de arrugas en el cuello.

Tips Para La Exfoliación De La Piel

¿Porqué exfoliarse?

Los fenómenos que determinan los procesos de deterioro y envejecimiento de las células cutáneas, en las zonas menos expuestas a la acción de los agentes externos, se manifiestan en alteraciones de la estructura de la piel, que son fundamentalmente distintas a las que se verifican en las zonas cutáneas más expuestas como, por ejemplo, las zonas del rostro y cuello.

La piel del cuerpo sufre un proceso de envejecimiento totalmente distinto, no llega a arrugarse pero sí a tener menos elasticidad, se aja y pierde plasticidad, tiende progresivamente a relajarse haciéndose menos lisa y suave y, con el paso del tiempo, aparecen zonas de hiperpigmentación superficial en forma de manchas.

En las pieles más jóvenes la constante regeneración celular produce descamación y sequedad que se acumula sobre la piel y es necesario eliminar.

La exfoliacion

La exfoliación es un fenómeno de regeneración celular totalmente natural. A cada instante, la dermis produce células nuevas, piel nueva. Se regenera asegurando su renovación permanente. También están permanentemente  muriendo las células que han envejecido y se eliminan naturalmente, quedando depositadas junto a las impurezas, sobre la epidermis. Estas células producen descamación y si no se eliminan impiden la buena regeneración de la epidermis y la penetración de los productos que se puedan aplicar sobre la piel.

La exfoliación es simplemente una limpieza profunda que se realiza con suavidad y que proporciona con múltiples beneficios. Por una parte convierte la limpieza corporal en un auténtico tratamiento cosmético; por otra, realiza esta limpieza corporal en profundidad; al aplicar los productos exfoliantes mediante un ligero masaje se previene el envejecimiento cutáneo activando la circulación; desintoxica naturalmente la epidermis estimulando los diferentes procesos de eliminación de las células muertas y otras impurezas. Al eliminar la capa de células muertas e impurezas depositadas sobre la piel también permite una mejor oxigenación de las células y proporciona inmediatamente una piel suave y transparente.

Productos Exfoliantes

Se presentan en forma de gel o crema y contienen diminutos gránulos exfoliantes de distintos tamaños que, al aplicarlos sobre la piel húmeda facilitan su limpieza, eliminan las células muertas, liman las rugosidades y revitalizan la piel. Todos ellos llevan elementos emolientes y suavizantes como el aceite de semillas, que proporcionan un auténtico confort a la piel. Se aplican practicando un suave masaje, en el vientre, las caderas y las nalgas, y con en las extremidades, prestando especial atención a las zonas más secas y ásperas. Bajo la acción de este masaje, la textura se trasforma rápidamente permitiendo la salida de todos los principios activos que contienen los gránulos. Es conveniente  aplicarlo sobre la piel  húmeda ya que en ella se deslizan mucho mejor de los productos que emulsionan con el agua formando una “leche” suave capaz de arrastrar todas las impurezas tanto las hidrosolupes y liposolubles ya que la mayoría de los exfoliantes están mezclados con sustancias jabonosas para que puedan aplicarse durante la ducha o el baño, ya que se eliminan con agua  pero no hay que confundirlos con los geles de baño, ni intentar sustituir a estos para una mejor limpieza.Los exfoliantes sólo deben usarse una o dos veces por semana, dependiendo del  tipo de piel, seca o grasa, ya que tienen un alto poder abrasivo.

Cómo y Cuando Exfoliarse

La exfoliación es un ritual de belleza muy sencillo: en primer lugar dúchate con agua caliente para que la piel se reblandezca, a continuación aplica el producto específico sobre un guante de lufa o una esponja y para terminar, frota sobre la piel presionando levemente con las manos mientras haces movimientos circulares.

Pero, de nada te servirán estos esfuerzos si sólo los realizas durante unas pocas semanas. La constancia es fundamental si  quieres mantener de piel lisa, suave y reluciente.

Hay ciertos momentos en los que nos aprovecharemos de las propiedades de la exfoliación más que otros. Antes de tomar el sol, por ejemplo, es muy adecuado exfoliar la piel porque cuanto más lisa esté la epidermis más uniforme será su bronceado. También es conveniente exfoliar la piel antes de aplicar un auto bronceador ya que este producto sólo actúa sobre la capa superficial de la piel y consecuentemente cuantas más células muertas tenga esta capa más irregular será el color. Sin embargo, si exfoliamos la piel antes estará lisa, nítida y el auto bronceado será uniforme.

Deseo Saber Cuando Son Mis Días Fértiles

Para saber cuando una mujer puede quedar embarazada, es necesario comprender cuál es su período fértil o, en otras palabras, cuáles son los días del ciclo menstrual en los que se embarazará si tiene relaciones sexuales.

Varios son los métodos para saber el período fértil (días en que puede quedar embarazada):

1-Cálculo por calendario
2-Temperatura basal
3-Moco cervical
4-Combinación de los anteriores (Más seguro)

En este espacio, hablaremos del Método del Ritmo o Calendario, cuyo objetivo es conocer el día de comienzo y fin del período fértil.

En primer lugar, debemos conocer la duración de los ciclos menstruales de la mujer por lo menos durante los 6 últimos meses, anotando en un calendario la duración de cada ciclo, contando los más cortos y los más largos. Tenga en cuenta que el ciclo inicia el primer día que la mujer sangra.

Al conocer el tiempo de duración de los ciclos, se toma el período que duró menos y se le resta 18 y al ciclo que duró más se le resta 11. El resultado son los días que la mujer puede quedar embarazada.
•    Por ejemplo, si los ciclos de la mujer duraron entre 27 y 31 días:
27 días ciclo corto menos 18 =9
31 días ciclo largo menos 11 =20
Significa que entre el día 9 y 20 del ciclo, la paciente puede quedar embarazada, no quedará embarazada si sus relaciones son antes del día 9 o después del día 20.

Conoce los Diferentes Tipos De Imen

Himen: Una membrana delgada que rodea la abertura de la vagina. El himen puede ser de distintas formas. El himen más común tiene la forma de una media luna. Esta forma permite que la sangre menstrual salga de la vagina.

Himen micro perforado: Un himen micro perforado es una membrana que casi completamente cubre la abertura de la vagina. Un poco del sangrado menstrual posiblemente pueda escapar de la vagina, pero la abertura es bastante pequeña. Una adolescente con un himen micro perforado normalmente no podrá insertar un tampón en su vagina y puede no darse cuenta de que tiene una abertura diminuta. Si logra introducir un tampón en la vagina, es posible que no pueda sacárselo después de que absorba la sangre. El tratamiento requiere una cirugía mínima para descartar el tejido de sobra y crear una abertura vaginal de tamaño normal.
Himen sin perforación: Un himen sin perforación puede ser diagnosticado al momento del nacimiento, pero a veces el diagnóstico no se hace hasta los años de la adolescencia. Un himen sin perforación es una membrana delgada que cubre la abertura de la vagina completamente. El sangrado menstrual no puede salir de la vagina. Esto normalmente obliga a la sangre a volver a subir a la vagina y al abdomen resultando en dolor abdominal y/o dolor de espalda. Algunas adolescentes también sienten dolor al defecar y orinar. El tratamiento para un himen sin perforación es una cirugía mínima para quitar el tejido de sobra y crear una abertura vaginal de tamaño normal para que la sangre menstrual pueda fluir de la vagina.

Himen tabicado: Un himen tabicado resulta cuando la membrana delgada del himen tiene una tira de tejido extra en el medio formando dos aberturas vaginales en vez de una. Adolescentes con un himen tabicado pueden tener dificultades insertando o sacando un tampón. El tratamiento incluye una cirugía mínima para descartar la tira de tejido innecesario y crear una abertura vaginal de tamaño normal.

Algunas Infecciones Ocacionadas Por Hongos

Probablemente habrás oído hablar mucho sobre las infecciones por hongos en los anuncios de la televisión y las revistas. La mayoría de las mujeres contrae por lo menos una infección por hongos durante su vida. Algunas mujeres contraen muchas infecciones por hongos. Las mujeres pueden contraer infecciones por hongos a cualquier edad.

Causas de las infecciones por hongos
Las infecciones por hongos son causadas por el crecimiento excesivo de un tipo de hongo llamado Cándida, también conocido como levadura. En la vagina, la boca y el tracto digestivo, normalmente hay cantidades pequeñas de levadura y de otros organismos. Las infecciones por hongos se producen cuando se altera el equilibrio de organismos en la vagina y la levadura crece en forma excesiva, causando una infección. Las infecciones por hongos tienen más probabilidades de causar problemas justo antes o después del período menstrual. El equilibrio de organismos en la vagina se puede alterar por:
•    Los antibióticos (para tratar el acné, las infecciones de garganta y oído, e incluso las infecciones vaginales), porque pueden matar las bacterias normales en la vagina y permitir que la levadura crezca
•    El exceso de peso
•    La diabetes
•    El embarazo
•    La infección por VIH
•    Los esteroides
•    La ropa interior ajustada hecha de material como nylon o lycra, que atrapa la humedad y el calor, especialmente en el verano (debes usar ropa interior de algodón, porque absorbe más la humedad.)
Señales/síntomas de una infección por hongos
Las señales externas de una infección por hongos pueden incluir una secreción vaginal más espesa de lo normal, blanca y como cuajada (casi como el requesón o “cottage cheese”). La descarga no tiene olor. Otras señales son picor, ardor, enrojecimiento e irritación del área vaginal. Las infecciones severas pueden causar hinchazón de los labios de la vagina. A veces, las mujeres tienen dolor al orinar y/o orinan con frecuencia, debido a la inflamación de la apertura urinaria.
Las relaciones sexuales también pueden ser dolorosas para las mujeres debido a la inflamación de la vagina.

Dudas, Síntomas y Etapas al Dar a Luz a tu Bebé

El parto: dudas, síntomas y etapas al dar a luz a tu bebé

Llegó el momento esperado, ya estás de parto… ¡qué emoción! Y probablemente, qué nervios. El trabajo de parto es el proceso natural que tiene nuestro cuerpo para prepararse para la llegada de un nuevo bebé. Hay varios síntomas que nos indican que estás de parto; el más común son las contracciones. La mayoría de mujeres experimenta contracciones mucho antes del nacimiento del bebé y es difícil diferenciar cuándo estas contracciones indican el parto. Como regla general, las contracciones de parto son regulares (más o menos cada 5 minutos) y con el tiempo se hacen más cercanas. Duran entre 30-70 segundos y continúan aún cuando te mueves o cambias de posición. Las contracciones de parto acostumbran a empezar por la espalda y se mueven hacia adelante aumentando progresivamente su intensidad. Pero recuerda que pueden varias los síntomas entre diferentes mujeres.

Otro síntoma de parto es la ruptura del saco de agua o ruptura de fuente de agua o membranas. Este es un síntoma claro de parto y requiere que llames a tu doctor. Algunas mujeres también experimentan la caída del tapón mucoso o tapón de mucosidad (que parece algo gelatinoso y sanguinolento) días antes de dar a luz o justo horas antes, cuando la matriz empieza a dilatarse.

Varias herramientas pueden ayudarte a sentirte más preparada cuando llegue el día de dar a luz. En la lista para planear el parto puedes determinar quién quieres que te acompañe y planificar (dentro de lo impredecible de cada parto) lo que te gustaría que aconteciera en este gran día. Además, la lista con lo que debes llevar al hospital te ayudará a sentirte preparada y lista.

Hay varias etapas en el parto, empezando por las contracciones cada vez más regulares y cercanas y culminando en la etapa en que vas a empujar y finalmente conocer a tu bebé. Hay dos tipos de parto, el vaginal y la cesárea. Hay muchas razones por las que son necesarias practicar una cesárea, entre ellas cuando el bebé o la mamá están en peligro. También has de decidir si quieres recibir la anestesia epidural o prefieres un parto sin anestesia. Algunas técnicas de respiración pueden ayudarte a aliviar los dolores del parto. Igualmente, el parto en el agua puede aliviar algunos dolores aunque no todas las mamás deciden recibir a su bebé al mundo bajo el agua y hay médicos que no lo aconsejan.

A veces, cuando el parto no avanza como esperamos, existe una condición médica o cuando la mamá hace ya tiempo que ha salido de cuentas, se recomienda un parto inducido, que no necesariamente es una cesárea Si es tu caso, no dudes en resolver todas tus dudas con tu ginecólogo.

Sea como sea tu parto, el objetivo siempre es el mismo: una mamá y un bebé saludables. No dudes en llamar a tu doctor después del parto si tienes cualquier duda acerca de tu salud o proceso de recuperación.

Conoce los Siguientes Ejercicios: El kegel o Cocomordan

Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxigeno, sirven para fortalecer los músculos pélvicos. En el campo sexual son los ejercicios que hay que practicar para obtener buenos resultados a la hora de conseguir mayor placer sexual.

El éxito de los ejercicios de Kegel depende de la práctica apropiada de la técnica y un disciplinario cumplimiento del programa de ejercicios.

Uno de los métodos consiste en sentarse en al orinar intentar retener el flujo de orina, contrayendo los músculos del piso pélvico. Practicando varias veces la persona puede llegar a conocer el grupo correcto de músculos que hace la contracción. No deben contraerse los músculos del abdomen, caderas o nalgas mientras hace este ejercicio. Sin embargo, esta práctica solo debe utilizarse para localizar los músculos y no como ejercicios, ya que altera el reflejo normal de la micción y podría inducir a una alteración de este mecanismo o a dejar residuo de orina en la vejiga a finalizar la micción.

Es posible fortalecer los músculos del piso pélvico usando un cono vaginal (dispositivo con peso que se inserta en la vagina). Una vez dentro deben tratar de mantener el dispositivo contrayendo los músculos. Si se aprende a realizar los ejercicios antes de dilatar la vagina, se puede observar que la dilatación resulta más fácil. Esto ocurre porque se sabe cuándo están los músculos pélvicos tensos y cuando relajados. Antes de insertar un dedo o cualquier objeto en la vagina, se debe tensar-relajar los músculos. Es más fácil mover el dedo con los músculos relajados. Una vez que se pueda introducir la punta del dedo en la vagina ya se puede practicar a apretarlo con los músculos.

Este tipo de ejercicio médico recomendado para la inconsistencia urinaria, pero que también es recomendado por sexólogos para tener mayor éxito en las relaciones sexuales es también llamado popularmente Cocomordan.

Muchas personas dicen que las mujeres de descendencia africanas, suelen tener facilidad para esta contracción de una forma natural o heredada, sin embargo, sin importar la descendencia étnica, es muy fácil, aunque para muchas les resulte un poco difícil saber identificar el musculo adecuado. Es importante que sepan, que a los hombres también se les indica este tipo de ejercicio, por las mismas razones, y si las parejas pueden contraer este musculo ya sea al unísono o alternando, pues los resultados serán de mayor éxito.

Dudas, síntomas y molestias del embarazo

Existen muchos síntomas y molestias del embarazo, especialmente los primeros meses. Pero cada mujer y cada embarazo es diferente. Aquí te decimos qué es normal cuando estás encinta.

Síntomas comunes de embarazo

Ausencia del período

Aunque pueden haber otras razones (como el estrés u otro tipo de problema), si tienes retraso es posible que estás embarazada, sobre todo si tu menstruación es regular.

Pechos dolorosos, hinchados y más oscuros

Unas tres semanas después de la fecha de concepción, puedes sentir hinchazón, sensibilidad y cierto dolor en los pechos, sobretodo en la zona del pezón debido a la acción del estrógeno y la progesterona. La areola que rodea los pezones se torna más oscura.

Manchas ligeras y/o flujo vaginal

A los 8 ó 10 días después de la ovulación, el cuello uterino está formando el tapón mucoso para bloquear su orificio, para que el bebé no adquiera infecciones. Puedes notar un aumento en las secreciones vaginales, pero sin olor, rasquiña ni quemazón en condiciones normales.

Cansancio

La mayoría de las embarazadas siente más cansancio porque durante las primeras semanas empiezas a producir más sangre para llevar nutrientes al feto.

Náuseas o vómitos

Se presentan por el aumento de las hormonas, estrógeno, progesterona y cambios metabólicos.

Orinar con mayor frecuencia

Tu útero aumenta de tamaño. Mientras aún está bajo, presionará cada vez más la vejiga, de modo que sentirás necesidad de orinar con más frecuencia.

Otros efectos del embarazo

Aumento de Peso

La embarazada de peso promedio debe aumentar entre 22 y 30 lbs (unos 10 a 14 kg) en el total, pero la mayor parte de este aumento es en los últimos meses.

Estreñimiento y hemorroides en el embarazo

El efecto de las hormonas en el sistema digestivo así como la presión que ejerce el útero creciente sobre los intestinos, son la causa del estreñimiento. Durante el último trimestre de embarazo, el útero engrandecido aumenta su presión sobre el recto y ocasiona hemorroides. No tomes laxantes ni remedios sin consultar al médico.

Acidez Gástrica

Ocurre cuando los alimentos digeridos son empujados desde el estómago hacia el esófago. Es un mito que tenga que ver con la cantidad de pelo del bebé.

Antojos y olores extraños

Puedes experimentar antojos en el embarazo o rechazar comidas porque tu sentido del olfato se pone más sensible. Lo que es anormal es que se te antoje cosas como tierra, ceniza, barro, tiza, hielo, almidón para la ropa, bicarbonato, jabón, pasta de dientes, trozos de pintura de las paredes, yeso, cera, granos de café o incluso colillas de cigarrillos. Este comportamiento se conoce como pica y merece consultar al médico.

Dificultad al respirar

Esto ocurre durante el tercer trimestre pues el feto está ocupando más espacio en el abdomen.

Mareos y cefaleas (dolor de cabeza)

Aunque son más frecuentes en la mañana, los mareos pueden sobrevenir en cualquier momento del día, especialmente si no comes con frecuencia y baja el nivel de azúcar en la sangre, puedes sentir dolores de cabeza. Es anormal: dolor severo, especialmente acompañado de presión alta o hinchazón.

Dolores de espalda

Efecto del aumento de tu abdomen y del incremento de peso. Generalmente afecta al nervio ciático.

Hinchazón

Se debe a la retención de agua en los tejidos, especialmente en tus pies. Es anormal: Si se hinchan tus manos o rostro, por favor avísale a tu obstetra.

Dolor Pélvico

Sentirás molestias en la zona de la pelvis por el peso y el crecimiento de tu barriga.

Várices

Se producen por la presión que el útero ejerce en la parte baja de su abdomen que dificulta la circulación.

Estrías

El sobrepeso hace que la piel tenga que soportar mayor tensión.

Cloasma (manchas oscuras en la cara)

Estas manchas oscuras se conocidas como máscara del embarazo o paño del embarazo (aunque su nombre médico es Cloasma o Melasma). Las mujeres de tez más oscura son más propensas a esta afección que es el resultado de los cambios hormonales que se producen durante el embarazo. La mejor prevención es evitar exponerse al sol.

Los calambres en las piernas

Estos calambres suelen empezar a producirse durante el segundo trimestre y pueden según avanza el embarazo. Pueden ocurrir durante el día, pero los notarás más durante la noche.
No es normal: Si el dolor muscular es constante y no es simplemente un calambre ocasional, o si notas hinchazón o sensibilidad en la pierna llama al médico. Estos pueden ser indicios de que hay un coágulo de sangre, que requiere de atención médica inmediata. Los coágulos de sangre son poco comunes, pero aumenta el riesgo de sufrirlo durante el embarazo.

Sentir al bebé

En general, la primera sensación de movimiento fetal ocurre entre las semanas 14 a 26, aunque el promedio de las embarazadas siente a su bebé por primera vez entre las semanas 18 a la 22. Algunas sienten un leve mariposeo en el vientre, otras pequeños golpes. Es anormal: sentir al bebé y luego dejar de sentirlo por más de 6 horas en el tercer trimestre del embarazo.