La flacidez es la falta de firmeza en la piel, debido a la pérdida de colágeno y elastina, las dos sustancias que sostienen la piel.
Causas que producen la flacidez:
- Hábitos alimentarios incorrectos:
Si realizas dietas ricas en grasas e hidratos de carbono refinados (dulces, tortas, etc.) y baja en proteínas, independiente del peso que tengas, te producirán la pérdida de colágeno y elastina. Las dietas restrictivas pueden producir en tu cuerpo descensos rápidos de peso, que acelerarán la pérdida de estas dos sustancias que sostienen y dan firmeza a tu piel. - Poca actividad física:
Si tienes una vida sedentaria por falta de una rutina de ejercicios físicos, te llevará a la pérdida de elasticidad de la piel y tonicidad de los músculos. - Exceso de exposición solar:
Si te expones durante mucho tiempo a los rayos solares, estos producen en tu piel la pérdida de colágeno y elastina, además de deshidratarla.
El tratamiento para la flacidez se determinará de acuerdo al grado de importancia de la misma.
Cómo combatir la flacidez:
- Realiza una dieta baja en hidratos de carbono complejos, grasas y rica en vitaminas antioxidantes como vitamina E, C y A.
- Toma dos litros de agua en forma diaria.
- Practica ejercicios localizados para glúteos, brazos y panza, como complemento de caminatas diarias durante 30 minutos.
- Puedes realizarte masajes con cremas reafirmantes que debes aplicar en forma diaria sobre la zona afectada.
- Con supervisión de una esteticista, puedes optar por el tratamiento de sesiones de radiofrecuencia para dar firmeza a tu piel.
- Una técnica más avanzada, que puedes realizar, si tu médico te lo aconseja, es la colocación de hilos tensores en la zona afectada.
- Por último, existe un método más invasivo como la cirugía, en el cual se retira la piel sobrante. Este método es muy utilizado en personas con hiperobesidad, que al perder peso necesitan reducir la cantidad de piel. Obviamente este tratamiento debes realizarlo únicamente bajo control médico.
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